¿Qué importancia tiene acostarse siempre a la misma hora?
Es muy importante. La estabilidad favorece los ciclos naturales. Acostarse y levantarse a la misma hora cada día refuerza el ritmo natural de sueño-vigilia del cuerpo.
A un niño se le acuesta todas las noches a la misma hora. ¿Por qué no hacer lo mismo de adulto? Encuentra tu ritmo, establece una rutina. Te ayudará a dormir mejor y a vivir mejor.
Y si necesitas un colchón nuevo, en Gallery Furniture tenemos los de Tempur-Pedic. Te entregamos tu nuevo colchón Tempur-Pedic a domicilio para que puedas dormir a la misma hora todas las noches y disfrutes de un sueño reparador cada noche.
