El sueño y la recuperación: por qué es importante dormir mejor tras una lesión

La gente pregunta constantemente: «¿Me ayudará a recuperarme de una operación, de una lesión o de cualquier otra cosa el hecho de dormir?». 

¡Por supuesto! Hablamos de ejercicio, se habla de nutrición, se habla de recuperación, pero ¿qué hay de las siete u ocho horas que pasas en la cama cada noche?

Cada vez más personas empiezan a considerar el sueño como un aspecto importante del proceso de recuperación del cuerpo. En mi opinión, es lo más importante. El alivio de la presión, el soporte, la temperatura, la almohada, la postura al dormir e incluso la base ajustable pueden influir enormemente en tu comodidad durante toda la noche, y así es como el cuerpo se regenera.

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