Dormir mejor, vivir mejor: por qué es importante dormir bien

Creo que dormir bien es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu salud en general.

Aquí mismo hay un cartel. Puedo leer lo que pone: «Dormir es lo más eficaz que podemos hacer para renovar nuestro cerebro y nuestro cuerpo cada día».

Lo creo desde lo más profundo de mi alma. Dormir es lo más eficaz que un ser humano puede hacer para renovar el cerebro y el cuerpo cada día. Si duermes mejor, vives mejor.