La importancia de dormir bien por la noche

¿Cuántas horas de sueño deberían dormir realmente los adultos?

Bueno, depende de tu estilo de vida, pero yo duermo unas 8 horas cada noche. Duermo 8 horas por la noche; a veces hasta 10, otras veces tan solo 6, pero la media es de 8 horas por noche.

Cuanto más duermas, más tiempo vivirás. Cuanto menos duermas —está científicamente demostrado—, menos tiempo vivirás.

Dormir mejor, vivir mejor. Ese es mi lema.

Duermo de maravilla todas las noches en un colchón Tempur-Pedic. Tú también deberías hacerlo.